ピラティス

妊活中の運動は「していいの？安静がいいの？」と迷う方へ。最新研究によると、適度な運動は血流・ホルモンバランスを整え妊娠率を高める可能性があります。本記事では生理周期や移植前後の時期ごとに、安心して行える運動の種類や注意点をカード形式でわかりやすく解説します。